Nguồn: Theo Amanda MacMillan trong tạp chí Real Simple

Nghiên cứu mới cảnh báo về việc trẻ nhỏ sử dụng điện thoại thông minh (smartphones)

Có thể bạn cần suy nghĩ lại thật kỹ khi quyết định đưa điện thoại hay máy tính bảng cho con mình. Theo nghiên cứu mới nhất được công bố trong Báo cáo khoa học Scientific Reports, việc sử dụng màn hình cảm ứng hàng ngày có thể có một số ảnh hưởng nghiêm trọng đến thói quen ngủ của trẻ.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy mỗi giờ trẻ sử dụng thiết bị di động sẽ mang lại kết quả là trẻ mất ngủ khoảng 15 phút một ngày, phát hiện này đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ đang tập đi, vì giấc ngủ có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự phát triển của trẻ trong lứa tuổi này.

Giáo sư Celeste Cheung, đồng tác giả của nghiên cứu của dự án này tại trường Đại học Birkbecl Lon Don, phát biểu trên Real Simple rằng “Một phát hiện gây ngạc nhiên đó là mặc dù thời gian ngủ ban ngày tăng lên nhưng các trẻ dành nhiều thời gian sử dụng thiết bị di động vẫn chỉ có thời gian ngủ nguyên ngày (bao gồm ban ngày và ban đêm) ít hơn. Vì thế, trẻ không thể bắt kịp với giấc ngủ ngày của mình”.

Nghiên cứu đã tổng hợp thông tin khảo sát từ 715 bậc cha mẹ, tập trung vào số lần sử dụng màn hình cảm ứng mỗi ngày của trẻ từ 6 tháng đến 36 tháng. Cha mẹ được yêu cầu làm khảo sát trực tuyến, báo cáo về giấc ngủ của trẻ và thời gian sử dụng màn hình. Nhà nghiên cứu sau đó phân tích dữ liệu về giới tính, độ tuổi, trình độ học vấn của người mẹ, và thời gian xem màn hình. Kết quả như thế nào? Khoảng 92% trẻ từ 25 dến 36 tháng sử dụng màn hình cảm ứng kĩ thuật số mỗi ngày, và trung bình trẻ được sử dụng các thiết bị khoảng 25 phút một ngày.

Liệu có bất kỳ một giải thích khoa học nào về việc màn hình cảm ứng làm giảm giấc ngủ hay không? Ánh sáng xanh lam từ màn hình có thể ức chế melatonin, một hoocmon điều chỉnh nhịp điệu sinh học. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ em dưới 18 tháng nên tránh sử dụng các loại màn hình và trẻ từ 2 đến 5 tuổi nên sử dụng các loại màn hình không quá 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày.